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2025-12-11
进入寒冬，气温骤降，人体代谢放缓，*********易受影响，饮食不仅是御寒能量来源，更是冬季养生的关键。掌握科学饮食法则，既能暖身抗寒，又能调理体质，安稳过冬更轻松。
一、冬季饮食核心原则：温养为主，均衡适配
1. 优先选温性食材，驱散寒气
冬季寒气易侵袭体内，...
2025-09-15
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